YLÄKROPPA TÖIHIN

27.8.2014

Mulla on tapana yhdistää vatsatreeniin yläkropan simppeli treeni. Näihin neljään liikkeeseen menee n. 30 min. Siihen päälle kun yhdistää alku ja loppulämpät + esim tämän vatsatreenin, saa hyvän tunnin puristuksen!

Painot eivät tällä hetkellä todellakaan ole sitä mitä ne alkukesästä olivat, mutta pikkuhiljaa ylöspäin. Sarjojen väleillä voi hyvin vaihdella painoja tai vähentää toistoja. Mikäli en millään saa kymppiä, saatan jättää toistot kahdeksaan ja kokeilla seuraavalla kerralla sitä ysiä tai kymppiä. Itsensä haastaminen ja oman kehittymisen näkeminen, ne on tässä ne parhaat jutut.

1. Ylätalja 4 x 10

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

2. Alataljasoutu 4 x 10

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

3. Ojentajat ylätaljalla 4 x 10

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

4. Leuanvedot (niin paljon kun vaan jaksaa, voit käyttää myös kumpparia apuna)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

T. Sara


ANORAKKI

26.8.2014

Katsoin yhtenä päivänä Sinkkuelämiä ja vastaan tuli se jakso, jossa Carrie meni kahvilaan kirjoittamaan kolumniaan, kun seinät alkoivat kaatumaan hänen ja Aidanin remppakämpässä. No, Carriella oli päällä turkoosi tuubitoppi ja hiukset vekkulilla ponnarikampauksella. Mä haluan tollasen, sanoin ääneen.

Tietysti näin kampauksen päässäni tismalleen samanlaisena kuin Carriella (sama kun bikinit bikinimalleilla). Unohdin vaan pienenä yksityiskohtana, että mulla sitä tukkaa on se 10cm vähemmän. Tässä kohtaa olis varmaan kannattanu kaivaa ne vanhat pidennykset kaapista ja käyttää niitä kampauksessa. Mun omilla hiuksilla tehtynä ponnari näyttää lähinnä vaan hellyyttävältä :D

Iskin silmäni H&M:n Showroomilla tähän nahkaiseen anorakkiin. Väri on ehkä astetta haastavampi, mutta vitsi että tykkään leikkauksesta ja materiaalista.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERAjacket H&M (gifted) / shirt 2hand / pants Pieces / sandals Vagabond / backpack 2hand / sunnies Vero Moda

 Ollaan parhaillaan matkalla Tukholman muotiviikoille! :) Lyön vetoa, että illasta tulee hauska!

 

T. Sara


COUNTING STARS

26.8.2014

IMG_9330

IMG_9335

IMG_9308Photos: Joni Ruuskanen

Oli aika mieletöntä mennä puolen yön jälkeen pesemään hampaita laiturille kun yläpuolella avautui tällainen maisema. Siellä me makoiltiin selällämme ja tähysteltiin taivasta. En tiedä olenko Suomessa koskaan nähnyt moista näkyä, en ainakaan ihan vähään aikaan. Näihin upeisiin kuviin on mukava paketoida mökkeilykausi.

 

T. Sara